栄養たっぷりのベルタ葉酸サプリで貧血解消

不眠症に関するアンケートで、42%の人が3年以内に不眠の症状を実感し、悩んだ経験があるという結果が出ました。
厚生労働省からも、10年で患者数が3倍になったというデータが発表されているそうです。
また、眠れない日にはSNSを利用したりネットサーフィンをしたりする人が一番多いというアンケート結果も出ていて、スマホやパソコンの光が良質な睡眠を阻害することを知らない人、または知っていてもそれほど重要視していない人が多いということもわかりました。
実は、最初は夜遅くにコーヒーを飲んでしまったとか、朝ぐずぐず昼過ぎまで寝てしまってたとか、夢中になってケータイゲームしてたらいつの間にか丑三つ時を超えていたとか、そんな悪習慣がきっかけで不眠症になってしまうこともあるのだそうです。
不眠症サプリも良いですが、まずは生活習慣の改善から始めてみるのも良いかもしれません。
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